درود بر شما، همانطور که بارها، در طی نوشتارهای مختلف، خدمتتان عرض کرده ام، واقعا درشت مغذی کربوهیدرات، در رژیم غذایی ورزشکاران، توجه کمی را به خود اختصاص داده است، تمام فکر و ذکر ایشان، پروتئین است و بس، چربی های مفید هم که کلا تعطیل… بدن ما برای کارکرد خود، نیاز به سوخت اصلی، […]