دسته: مکملهای غذایی

راهنمای جامع چربی‌سوزها: از علم تا مکمل‌های مؤثر

مقدمه: اهمیت چربی‌سوزی در بدنسازیدرودها بر شما، در دنیای بدنسازی و تناسب اندام، کاهش چربی بدن و حفظ توده عضلانی یکی از بزرگترین چالش‌ها محسوب می‌شود. چربی‌سوزها به عنوان ابزاری کمکی می‌توانند این فرآیند را تسهیل کنند، اما انتخاب محصول مناسب و استفاده صحیح از آن‌ها نیازمند دانش کافی است. در این مقاله جامع، به […]

مکمل غذایی مولتی ویتامین/مینرال Animal Pak

درود بر شما، یکی از معروفترین و پرفروشترین مکمل های ورزشی تولید شده توسط شرکت Universal Nutrition است. این محصول به عنوان یک مولتی ویتامین و مینرال کامل برای ورزشکاران حرفه ای و بدنسازان طراحی شده است. در ادامه، جزئیات کامل درباره Animal Pak و شرکت سازنده آن را بررسی می کنم: معرفی شرکت Universal […]

کراتین – بخش دوم مقدار مصرف کراتین بر اساس وزن بدن: فرمول دقیق و راهنمای جامع

درودها بر شما، یکی از سؤالات رایج در مورد مصرف کراتین این است که چقدر کراتین باید مصرف کنیم؟ آیا دوز مصرفی برای همه یکسان است یا باید بر اساس وزن بدن محاسبه شود؟ در این بخش، فرمول دقیق محاسبه دوز کراتین بر اساس وزن بدن را ارائه می کنم و بهترین روش مصرف را […]

کراتین: راهنمای جامع و کامل درباره انواع، نقش در بدن، تأثیر در بدنسازی و روش مصرف – مقاله نخست

مقدمه کراتین یکی از محبوبترین و مؤثرترین مکملهای ورزشی در جهان است که به طور گسترده توسط ورزشکاران، به ویژه بدنسازان و پرورش اندام کاران، استفاده می شود. تحقیقات علمی متعددی تأثیرات مثبت کراتین را بر افزایش قدرت، حجم عضلات و بهبود عملکرد ورزشی تأیید کرده اند. در این مقاله، به طور جامع به بررسی […]

به تناسب اندام ایده‌آل خود برسید، با برنامه‌ای کاملاً شخصی‌سازی شده!

درود بر همه عزیزان و علاقه‌مندان به تناسب اندام و بدنسازیبه عنوان فردی با سابقه بیش از ۲۰ سال تمرین و مربیگری بدنسازی، چه به هدف ایجاد تناسب اندام، چه بدنسازی تخصصی رشته های ورزشی (رزمی)، خدمتتان عرض می کنم، اگر به دنبال یک برنامه‌ کاملاً حرفه‌ای و شخصی‌سازی شده برای رسیدن به تناسب اندام […]

مکملهای غذایی – بخش نهایی

درودها بر شما، امروزه، تا دلتان بخواهد، انواع برندهای مکمل وجود دارد، انواع و اقسام ترکیباتی که همگی ادعای چنین و چنان دارند، از انواع تقویت کنندگان ترشح هورمون های آنابولیزان تا انواع وی با درصد مختلفی از موارد افزودنی دیگر. صد البته، شمار بالایی از این مواد، دارای تاثیرات مثبتی بوده و هستند، البته […]

مکملهای غذایی – بخش نوزدهم

درودها بر شما، در ارتباط با کراتین، دیگر آنقدر موارد در فضای مجازی وجود دارد که به جزئیات آن، نخواهم پرداخت، تنها به روش کلی استفاده از این مکمل، بسنده می کنم. از دیرباز، اعتقاد بر بارگیری کردن کراتین بوده، که در اصل، باعث می شود که شما تاثیرات مثبت این مکمل غذایی را، با […]

مکملهای غذایی – بخش هجدهم

درودها بر شما، پس اگر بخواهیم فرضا برای فردی که دارای فیزیک بدنی اصطلاحا اکتومورف می باشد، در کنار رژیم غذایی تنظیم شده جهت افزایش وزن، مکمل های پروتئینی و ویت گینر ها را قرار بدهیم، اگر فرد دارای مشغله روزانه متوسطی باشد، یعنی بتواند به صورت کلی، ۴ وعده غذایی را داشته باشد، به […]

مکملهای غذایی – بخش هفدهم

درودها بر شما، فرض بفرمایید که به جهت کاهش بافت چربی، قصد دارید به فعالیت هوازی بپردازید، خوب خیلی از افراد هستند که به صورت ناشتا به هوازی می پردازد، بدن ایشان هم، به احتمال زیاد، قبل از اینکه بخواهد به سراغ بافت چربی، جهت تامین انرژی برود، اول از همه، سراغ بافت عضلانی رفته، […]

مکملهای غذایی – بخش شانزدهم

درودها بر شما، اگر در دوران کاهش وزن بافت چربی بسر می برید، این مکمل ها، می توانند تا حدود زیادی، کار را برای شما راحت نمایند و به حفظ توده عضلانی شما، کمک کنند.خیلی از عزیزان هستند که تصور می کنند بایستی فرضا صبح ناشتا به ورزش هوازی بپردازند، اینگونه بدن ایشان بافت چربی […]
عنوان ۱ از ۵۱۲۳۴۵ »