سایت تخصصی بدنسازی inGYM

  • ورود
  • خانه
  • تمرین
    • آناتومی حرکات
    • نکات-تمرینی
    • تمرین – تیپ بدنی اکتومورف
    • تمرین بی هوازی با شدت مضاعف
  • تغذیه
تمرین

بدنسازی فانکشنال – بخش دوم

درود بر شما، در تشریح روند تمرینی فول بادی، بارها خدمتتان عرض کرده ام که شما هر مقدار بتوانید تعداد و حجم بیشتری از عضلات را در یک جلسه، تمرین دهید، به زبان ساده خواهید توانست یک شرایط آنابولیزان را، البته در کنار داشتن تغذیه و استراحت اصولی، در بدنتان ایجاد کنید و بتوانید با […]
تمرین

بدنسازی فانکشنال – بخش نخست

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – پایان

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هشتم

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هفتم

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش ششم

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش پنجم

آخرین مقالات

تمرین

بدنسازی فانکشنال – بخش دوم

تمرین

بدنسازی فانکشنال – بخش نخست

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – پایان

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هشتم

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هفتم

نکات-تمرینی

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش ششم

بیشتر

تمرینتغذیهآناتومی حرکات

تمرین

بدنسازی فانکشنال – بخش دوم

  • مهر ۳, ۱۴۰۲
درود بر شما، در تشریح روند تمرینی فول بادی، بارها خدمتتان عرض کرده ام که شما هر مقدار بتوانید تعداد و حجم بیشتری از عضلات را در یک جلسه، تمرین دهید، به زبان ساده خواهید توانست یک شرایط آنابولیزان را، البته در کنار داشتن تغذیه و استراحت اصولی، در بدنتان ایجاد کنید و بتوانید با […]

بدنسازی فانکشنال – بخش نخست

  • مهر ۱, ۱۴۰۲

تقلید از قهرمان پرورش اندام – پایان

  • مرداد ۲۲, ۱۴۰۲

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هشتم

  • مرداد ۱۷, ۱۴۰۲

تقلید از قهرمان پرورش اندام – بخش هفتم

  • مرداد ۱۱, ۱۴۰۲
بیشتر

مکمل‌های غذایی

مکملهای غذایی

گروه پرسش و پاسخ در زمینه بدنسازی

  • فروردین ۳, ۱۴۰۲
  • ۲۴۳ بازدید
درودها بر شما، جهت پرسش و پاسخ مستقیم، در خصوص تمرین به هدف ایجاد تناسب اندام، بدنسازی و پرورش اندام، تغذیه به هدف کاهش و یا افزایش وزن و مشاوره در خصوص مکمل های غذایی، در این گروه، در خدمتتان هستم:https://t.me/+SJW5n6qo_OFon1KHشاد و سربلند باشید.مهران موسوی پور

مکمل های غذایی، افسانه یا واقعیت، کاربرد اصولی – بخش نهایی

  • فروردین ۳۰, ۱۴۰۰
  • ۱۶۲۴ بازدید

مکمل های غذایی، افسانه یا واقعیت، کاربرد اصولی – بخش هفتم

  • فروردین ۲۸, ۱۴۰۰
  • ۱۳۵۳ بازدید

مکمل های غذایی، افسانه یا واقعیت، کاربرد اصولی – بخش چهارم

  • فروردین ۲۱, ۱۴۰۰
  • ۱۳۷۵ بازدید

مکمل های غذایی، افسانه یا واقعیت – بخش سوم

  • فروردین ۱۸, ۱۴۰۰
  • ۱۴۷۹ بازدید

تکنیک‌های تمرینی

تکنیکهای تمرینی

برداشتی اشتباه در خصوص تمرینات فول بادی

  • دی ۱۰, ۱۳۹۷
تکنیکهای تمرینی

تکنیک سوپرست – بخش چهارم

  • خرداد ۳, ۱۴۰۰
تکنیکهای تمرینی

افزایش توان…

  • دی ۱۲, ۱۳۹۷

کاهش وزن

روند کاهش وزن و کاهش بافت چربی…

اشتباهات رایج در روند کاهش وزن…

بخش ویدئو‌ها