درودها بر شما، بارها شده که عزیزان به بنده اعتماد داشته، برنامه تمرینی خود را برایم ارسال کره اند تا روی آن با یکدیگر بحث کنیم، کم و کیفش را بررسی کنیم و اگر نیاز به اصلاح یا تغییر داشت، با هم پیش ببریم، چرا که همیشه هدف این بوده که به مرور، فرد را در روند طراحی برنامه برای خودشان، مستقل نمایم.
از سوی دیگر، تعداد بیشماری برنامه تمرینی دیده ام که از مربیانشان دریافت کرده اند، از یک ساعت و نیم تا ۲ ساعت، حداکثر ۴ روز در هفته مشغول تمرین بوده اند، نتیجه چندانی هم حاصل نکرده اند. خانمی برنامه شان را که برایش ۶۵۰ هزار تومان هزینه کرده بودند، ارسال داشتند، فرموده بودند که اگر جایی نیاز به اصلاح دارد بنده نظرم را بدهم، خوب به تجربه خدمت ایشان عرض کردم که تعداد حرکات با کار کرد یکسان بسیار زیاد است، تعداد ست ها سر به فلک می کشید، چندین حرکت را مربی ایشان جهت به اصلاح افزایش حجم پایین تنه، خدمتشان ردیف کرده بود و در مجموع، ایشان در هر جلسه، تقریبا ۲ ساعت تایم را صرف این تمرین می نمودند و به شخصه معتقدم که کاملا برنامه از بیخ و بون اشتباه بود.
ادامه دارد…
سربلند باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه تمرینی و برنامه غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
