درود بر شما، خیلی از عزیزانی که بوسیله تکنیکهای شدت مضاعف به تمرینات بدنسازی و به صورت تخصصی به پرورش اندام می پردازند، با کاهش مقدار و کمیت تمرین سعی در بالابردن کیفیت آن دارند، خوب این امری بسیار عالی است، منتها بایستی دید آیا بدن ایشان واقعا آمادگی عصبی عضلانی و ذهنی عضلانی لازم را دارد یا خیر.
به شخصه برای یکی از عزیزانم بصورت مداوم تقریبا ۹ ماه انواع تکنیکهای شدت دهنده تمرینی را بکار گرفتم، تمرینات ایشان واقعا مرد افکن بود، منتها از نتایج بدست آماده نه بنده و نه ایشان راضی نبودیم، در ابتدا من مشکل را در ضعف ژنتیکی می دانستم، ولی در نهایت تصمیم به عوض کردن رویه تمرینات ایشان به نحوی که تقویت کننده ذهن و عضلات باشد، گرفتم، نتیجه برای شخص خودم بسیار شگفت انگیز بود، به یکبار همه ماجرا روی دیگری به خود گرفت آنچنان که تو گویی ققنوسی از خاکستر برخاسته است…..
عضلات ایشان با سرعت باور نکردنی در حال رشد است، اشتباه بنده این بود که تصور می کردم این عزیز توانایی ذهنی عضلانی لازم را جهت تمرینات شدت مضاعف کسب کرده اند، یعنی زمانی که شما برای مثال به تمرین پرس سینه می پردازید، به درستی از عضلات سینه در حین تمرینات کار کشیده و آنها را منقبض می کنید، این امر تنها زمانی بصورت کامل اتفاق می افتد که شما ارتباط ذهنی و عضلانی خود را به نحوه احسنت تقویت کرده باشید.
در گذشته خدمتتان جهت افزایش این ارتباط عصبی عضلانی یا ذهنی عضلانی مطلب اراده کرده ام که می توانید به آن راهکارها رجوع بفرمایید.
پیروز و سربلند باشید.
