درودها بر شما، به تغذیه قهرمانان تراز اول این رشته که نگاه می کنید، چند کیلو گوشت سفید و قرمز، یه عالمه کربوهیدرات و کوهی از انواع و اقسام مکمل های غذایی را می بینید، دمشان گررررم، خوب برای انواع و اقسام تولید عرضه کنندگان مواد غذایی، تبلیغ می کنند…
شما نیز، اگر سرمایه لازم را داشته باشید، از ایشان تقلید کرده، ۱۰ عدد تخم مرغ آبپز، دو پیمانه از فلان پروتئین، دو پیاله جوی دوسر، فرضا یکی دو عدد موز و ….در وعده صبحانه دریافت می کنید. بین صبحانه و نهار، یه چند پیمانه پودر دیگر را چاشنی کار کرده، وعده نهار هم که دیگر صلللوااات….دلتان هم خوش است که مثلاااا دارید یک تغذیه اصولی را پیش می برید، غافل از اینکه، اکثر این مواد غذایی را، بدنتان، یا در حال دفع کردن آنها است، یا دارد در توده چربی، ذخیره شان می کند.
بدن شما، به هیچ وجه نیاز به این مقدار درشت مغذی ها و ریز مغذی ها، نداشته و نه دارد، آن فرد تراز اول نیز، اگر تاثیرات داروها نبود، توجه کنید که عرض کردم داروها، یعنی یک ماده تقویت کنند عملکردهایی که باعث افزایش توده عضلانی می شود و کلی کار دیگر هم در کنارش انجام می دهد، اصلا بدن ایشان نمی توانست به جذب این حجم از پروتئین و دیگر ریز و درشت مغذی ها، بپردازد.
بدن آدمی، به شکل طبیعی آن، به هیچ عنوان دارای ساختاری نبوده و نه خواهد بود که این مقدار پروتئین را، در راستای ساخت و افزایش حجم توده عضلانی، بکار گیرد.
ادامه دارد…
آگاه باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه های تمرینی و غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
