درودها بر شما، توانایی یک ورزشکار پرورش اندام جهت ریکاوری کردن عضلات، با سرعتی بیشتر بین جلسات تمرینی و در نتیجه، وجود این امکان که ایشان بتوانند بر فرکانس تمرینی خود بی افزایند، به زبان بسیار ساده، یعنی اینکه این فرد می تواند با سرعتی بیشتر، در این رشته پیشرفت کند. نکته ای که در پرورش اندام، در تمرینات وجود دارد و اکثرا از آن غافل هستند، افزایش قدرت عضلانی است، شما باید قوی بشوید تا حجم عضلانی شما افزایش یابد، از سوی دیگر، در پرورش اندام، ما زمانی افزایش قدرت را در یک گروه عضلانی تجربه می کنیم که بر حجم آن توده ماهیچه ای افزوده باشیم. فرد با سرعت بازیابی بالا، می تواند سریع تر افزایش قدرت را تجربه کنید و در نتیجه با سرعت بیشتری به ساخت و شکل دهی توده عضلانی خود بپردازد.
همین امر باعث می شود که دو فرد و یا دو یار تمرینی، هر دو از یک روند مشابه تغذیه و تمرین پیروی کنند، ولی یکی از آنها با سرعتی بسیار پیشتر، مواردی که عرض گردید را تجربه کند. پیش این مورد از ژنتیک و وراثت فرد ناشی می شود و کوچکترین ارتباطی با تبلیغات مربوط به انواع و اقسام مکمل های غذایی و داروهای دوپینگی نداشته و نه دارد، این فرد فقط دارای بدنی است که فوق العاده مستعد این رشته ورزشی می باشد.
ادامه دارد…
شاد باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه های تمرینی و غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
