درودها بر شما، در این بخش نهایی، کمی دیگر به مزایای رویه رژیم غذایی روزه داری منقطع، می پردازم.
طبق نتایج بدست آمده از دانشگاه ایالتی یل و دانشگاه کپنهاگ، این روش تغذیه، به صورتی قابل توجه در کاهش سطح چربی خون و کلسترول بد خون، مفید بوده، افزایش دهنده تعداد گلبول های قرمز خون بوده که به راحتی باعث افزایش اکسیژن رسانی به عضلات شده، آستانه خستگی عضلانی را جهت ورزشکاران قدرتی بالا برده و همچنین جهت ورزشکاران استقامتی، به دلیل افزایش اکسیژن رسانی، همانند دوپینگ خونی برای ایشان عمل کرده که صد البته به صورت طبیعی این مورد در بدن ورزشکار رخ می دهد.
برای بسیاری افراد، این تجربه حاصل شده که این رویه غذایی، حتی موجبات افزایش توده عضلانی با حداقل بافت چربی، را فراهم آورده و به زبان عامیانه باعث افزایش وزن خشک عضلانی شده است. همچنین این آزمایشات که در طی دو دهه صورت گرفته حاکی از افزایش سطح ایمنی بدنی افراد استفاده کننده بوده که در کنار آن، به روند ریکاوری بدن افراد نیز پس از یک جلسه تمرینی، سرعت بخشیده است.
شادمان و فرخنده باشید.
مهران موسوی پور.
