درودها بر شما، متفاوت با وضعیت شرح داده شده در پست قبلی، فرض می کنیم که دوسربازویی شما در بخش داخلی دارای ضعف می باشد؛ در اینجا فرضا می توانید از این جاینت ست بهره ببرید: جلوبازو لاری دستگاه که نوع دستگاه نسبت به استفاده از وزنه آزاد، این مزیت را دارد که در دامنه […]