بایگانی برچسب ها: بارفیکس
افزایش توان…
درود بر شما، در علم فیزیک توان را با مقدار انجام کار در واحد زمان بوسیله واحدهایی همچون اسب بخار یا وات تعریف می کنند، برای مثال یک اسب بخار معادل نیروی است که بتواند در عرض یک ثانیه باری برابر با ۷۵ کیلو گرم را یک متر از زمین بلند کند. حال اگر یک […]
آناتومی حرکت بارفیکس دست جمع به همراه نکات تکمیلی…
درود بر شما، این حرکت بهترین تقویت کننده پهنای عضلات زیربغل می باشد، چرا که این عضلات را در وسیعترین دامنه حرکت بکار گرفته ضمن اینکه عضلات بازوان را در موقعیت بیومکانیکی ای قرار می دهد که به خوبی به عضلات زیربغل جهت رسیدن این عضلات به ناتوانی کمک ثانویه می کنند، بخاطره همین است […]