درود بر شما، ممکن است شما در یک رژیم کاهش وزن بافت چربی بسر ببرید، در همین رژیم غذایی، از مکمل های ویت گینر هم استفاده کنید، واقعا چه اشکالی دارد؟ هیچ اشکالی ندارد، این مجموع کالری دریافتی شما مهم است و اینکه شما در حال استفاده از چه منبع کالری ای هستید. خوب از ویت گینر، به عنوان منبع سرشاری از کالری با کیفیت بهره برده، برخی خلاء های تغذیه احتمالی را در رژیم غذایی خود، همانند همان وعده صبح ناشتا و بلافاصله بعد از تمرین را، پر می نمایید.
بعد از تمرین هم که دیگر بدن شما تشنه دریافت درشت مغذی ها، به خصوص کربوهیدرات با سرعت جذب بالا می باشد که اکثر مکمل های ویت گینر، حاوی این نوع نیز کربوهیدرات، می باشند. پس اگر در رژیم غذایی کاهش وزن بافت چربی هستید و اسم استفاده از پودر ویت گینر در این رژیم به گوشتان می خورد، وحشت نکنید، تنها در نظر داشته باشید که محاسبه کالری دریافتی، بایستی به سمتی باشد که بدن تمایل پیدا کند، از بافت چربی ذخیره شده، به عنوان کالری مازاد مورد نیاز، استفاده کند، یعنی، بین ۳۰۰ الی ۵۰۰ کالری، به صورت روزانه، کمتر از مقداری که می سوزانید، دریافت نمایید.
ادامه دارد…
استوار باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه تمرینی و برنامه غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
