اجرای تمرینات به روش فول بادی – بخش دوم

درود بر شما، تحلیل ناشی از تحقیقات فراوان جناب دکتر استوپانی، نشان داده است که این تمرینات فول بادی، برعکس تصور عموم که فکر می کنند این رویه تمرینی تنها مناسب افراد مبتدی می باشد، برعکس، نتایج حاصل برای افراد باسابقه تمرینی درخور، بسیار بیشتر و چشمگیر تر بوده است.

ایشان به تحقیقاتی گسترده در کشور نیوزلند اشاره می کنند که در آن هم از ورزشکاران مبتدی و هم سطح پیشرفته استفاده شده است، همگی به دو گروه تقسیم شده، یک گروه تمرینات فول بادی را دنبال کرده و دیگری تمرینات با تقسیم بندی های مرسوم را. پس از اتمام بررسی های لازم، نتایج حاصل حاکی از این موارد بود که گروهی که با رویه فول بادی به تمرین پرداخته اند، نسبت ترشح هورمون آنابولیزان تستوسترون به هورمون کاتابولیزان کورتیزول، در بدن ایشان بسیار بیشتر از گروه دوم بوده، درصد توده عضلانی کسب شده، به گونه ای چشمگیر بیشتر بوده، قدرت و توانایی عضلات به طرزی قابل توجه، نسبت به گروه دوم، افزایش داشته و ضمن اینکه گروه تمرین کننده با رویه فول بادی، توده عضلانی کسب نموده اند و تغذیه هر دو گروه به گونه ای مشابه با هم بوده، منتها گروه اول درصد قابل توجه ای نیز از بافت چربی را به صورت همزمان با کسب عضلات، از دست داده اند، یعنی چیزی که در بدن افراد مسابقه ای این ورزش، با استفاده کردن از داروهای دوپینگی، رخ می دهد، در بدن افرادی که بوسیله فول بادی به تمرین پرداخته اند، بصورت طبیعی، رخ داده است.

پیگیری تحقیقات، بررسی کنندگان را به این نتیجه می رساند که گروه اول، به دلیل ترشح طبیعی هورمون رشد، در بدنشان و به شدت فعال سازی موتور های سلولی ایشان جهت مصرف سوخت، ایشان حتی در زمان استراحت نیز، به مقدار قابل توجه ای، کالری ناشی از سوخت چربی و کربوهیدرات ها را، سوزانده اند.

ادامه دارد…
موفق باشید.
سید مهران موسوی پور.

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *