بدن انسان برای استفاده از چربی های ذخیره شده به عنوان سوخت در شرایط رژیم کاهش وزن، خود تصمیم می گیرد بر اساس جوان بودن چربی های، از کدام ناحیه استفاده کند.
چربی های جوان نیز در نقاطی مانند صورت و سینه ها(بانوان) ذخیره شده اند، برای همین است که معمولا در شروع رژیم کاهش وزن افراد از این نقاط دچار لاغر شدن می شوند.
اصول اولیه و اساسی کاهش بافت چربی رعایت رژیم صحیح و تمرینات هوازی مناسب است.
بخاطر داشته باشید اگر رژیم کاهش وزن را رعایت نکنید با صدها ست شکم زدن و ساعتها چرخش کمر زدن، گرمی از بافت چربیتان نخواهد سوخت.
پس چیزی به نام چربی سوزی موضعی وجود خارجی ندارد، تنها با رعایت رژیم و اجرای تمرینات هوازی به مرور بدن از بافت چربی ذخیره شده جهت تولید انرژی استفاده خواهد کرد.
