بایگانی برچسب ها: آمینو اسید

مکمل های غذایی، افسانه یا واقعیت، کاربرد اصولی – بخش ششم

درودها بر شما، نکته دیگری که به شخصه بارها با آن روبرو شده ام، تصوراتی کاملا اشتباه از جانب ورزشکاران عزیز در خصوص آمینو اسیدها بوده که به تصورشان فرضا شما با استفاده از یک بسته آمینو اسید، موجبات کاهش بافت چربی را در بدنتان بوجود خواهید آورد، یعنی مطلبی کاااملا اشتباه. قبلا هم عرض […]

رویکردی عملی، در خصوص مکمل های غذایی – بخش هشتم

درودها بر شما، در اینجا می خواهم یک ترکیب کلی، البته کاملا به شکل مثال را برای دوران افزایش حجم توده عضلانی و یک ترکیب را هم نیز جهت دوران کات، فرضا برای یک ورزشکار ۱۰۰ کیلویی، با سابقه تمرینی مثلا ۵ سال، ارائه نمایم. ایشان می توانند در دوران حجم، یک سروینگ وی در […]

رویکردی عملی، در خصوص مکمل های غذایی – بخش هفتم

درودها بر شما، جدای از مبحث استفاده از آمینو اسید ها جهت زمانی مانند بلافاصله پس از تمرین، که باعث خواهد شد، عضلات شما با سرعتی هرچه تمام تر، بوسیله این مواد و عناصر سازنده عضلات، تغذیه شوند و از فرآیند کاتابولیسم توده عضلانی، جلوگیری به عمل آید، در زمان دیگری همانند صبح ناشتا نیز، […]

رویکردی عملی، در خصوص مکمل های غذایی – بخش ششم

درودها بر شما، آمینو اسیدها، همانگونه که آگاه هستید، عناصر سازنده پروتئین ها، هستند، یعنی زمانی که شما یک ماده غذایی پروتئینی را میل می نمایید، بدن آن را به عناصر سازنده یعنی همان آمینو اسیدهای آن پروتئین تجزیه نموده و بر حسب نیاز در انواع رویه های شیمیایی همانند تولید کالری، ساخت هورمون های […]