بایگانی برچسب ها: کتاب تغذیه

اشتباهاتی رایج در تغذیه افراد لاغر پیکر – بخش اول

درود بر شما، خیلی از عزیزانی که دارای تیپ بدنی لاغر پیکری هستند، افزایش ورودی کالری از منابع غذایی در رژیم غذایی روزانه شان را با تغذیه از انواع و اقسام مواد بی کیفیت، اشتباه گرفته اند. برای مثال، ایشان تصور می کنند، به علت بالا بودن نرخ سوخت ساز بدنشان، بایستی مداوم از انواع […]

کتابچه تغذیه به روش Heavy Duty، نوشته مایک منتزر…

درود بر شماکتابچه پیش رو، اثری از مایک منتزر فقید بوده، که به زبانی بسیار ساده و در گفتاری مختصر، اصول پایه تغذیه مناسب رشته پرورش اندام را، شرح می دهد. ایشان تجربیات خود را در این نوشتار با خواننده در میان گذاشته و اعتقادات چالش بر انگیزشان را در زمینه تغذیه بیان می دارند، […]
عنوان ۹ از ۹« اولین...«۵۶۷۸۹