درودها بر شما، در ارتباط با بحث کاهش وزن بافت چربی، ضمن اینکه شما در درجه اول، روی کالری دریافتی خود و کاهش آن کار می کنید، بایستی در نظر داشته باشید که این کاهش نمی تواند مداوما رخ بدهد، یعنی نمی شود هی مداوم از مقدار کالری دریافتی کاست و انتظار یک روند سلامت محور را در بدن دنبال کرد.
فرض بفرمایید که بدن شما برای پیشرفت روند زندگی روزانه خود، به حداقل ۱۵۰۰ کالری دریافتی نیاز داشته باشد، شما هم بعد از چند وقت رژیم غذایی و احتمالا وسواسی که در این زمینه برایتان ایجاد شده، قصد دارید که کالری دریافتی خود را مجددا کاهش داده و به زیراین مقدار برسانید، فرضا ۱۲۰۰ کالری، در اینجا است که بدن به سمت ایجاد یکسری واکنش منفی می رود که به زبان خودش، به شما اخطار بده، فرضا بدخلقی و بی حوصلگی را ایجاد می کند، مواردی مثل فشار خود و بی خوابی را بوجود می آورد و کلا روند طبیعی اش مختل شده و هر طور شده به شما می فهماند که این روند به بی راهه خواهد رفت.
ادامه دارد
سلامت باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه تمرینی و برنامه غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
