درودها بر شما، اکثر محققین، قهرمانان و افرادی که به هر ترتیب در دنیای مجازی، در خصوص فواید مصرف انواع و اقسام مکمل های غذایی، صحبت می کنند، به نحوی از فروش این محصولات بهره برده و برایشان سود حاصل می شود. همه هم ادعا دارند که بهترین هستند و فلان و بهمان، در کنارش رویه های تمرینی مخصوص به خودشان را هم تبلیغ می کنند و بازهم ادعا دارند تنها این روش مناسب است، یکسری تحقیق هم ضمیمه کار می کنند مبنی بر اثبات نظریاتشان.
به تجربه برایم ثابت شده که هر فرد یک آستانه تعداد ست و حرکات مشخصی در هر جلسه تمرینی دارد که اگر پا را از آن فراتر بگذارد، حتی از انواع مکمل های غذایی هم بهره ببرد و استراحت کافی هم داشته باشد، دچار تمرین زدگی می شود، برای مثال رویه تمرینی معرفی شده توسط جناب هانی رامبد، خوب این روند بسیار مناسب همان ورزشکاران سطح فوق حرفه است، افرادی که اصلا بدنشان همانند یک ابر انسان رفتار می کند، چرا که به انواع و اقسام دوپینگ مجهز بوده و بدنشان را با انواع داروهای مختلف ارتقاء دهنده سطوح عملکردی عضلانی، بمباران کرده اند، برایشان هم هیچ مشکلی ایجاد نخواهد شد که فرضا ۲۵ ست تمرینی روی بازوانشان در طی یک جلسه، پیش بروند. نصف همین مقدار، برای یک ورزشکار به اصطلاح طبیعی کار، می تواند بعد از یکی دو جلسه تمرینی، ایشان را به تمرین زدگی بکشاند.
ادامه دارد….
تندرست باشید.
مهران موسوی پور
