کتابچه تغذیه به روش Heavy Duty، نوشته مایک منتزر…

درود بر شما
کتابچه پیش رو، اثری از مایک منتزر فقید بوده، که به زبانی بسیار ساده و در گفتاری مختصر، اصول پایه تغذیه مناسب رشته پرورش اندام را، شرح می دهد. ایشان تجربیات خود را در این نوشتار با خواننده در میان گذاشته و اعتقادات چالش بر انگیزشان را در زمینه تغذیه بیان می دارند، اعتقاداتی که بصورت عملی بروی بدن خودشان و جمع کثیری از شاگردان شان، تجربه شده و نتایج درخوری، حاصل گشته است.

تا کنون از مایک منتزر، کتابی به فارسی برگردان نشده بود، بنده قصد دارم در آینده، کتابهایی دیگر را از ایشان به فارسی برگردان کنم، تا ورزشکار ایرانی کمی با تفکرات و نظریه های واقعا متفاوت منتزر نسبت به رویه مرسومی که در این ورزش در جریان می باشد، آشنا شده، بکار بسته و نتایجی در خور را حاصل نماید. جهت برگردان، تایپ و ویرایش این نوشتار، وقت و انرژی صرف شده است، بنده هم جهت ارائه آن به خواننده عزیز؛ مبلغ ۱۰۰۰۰ ده هزار تومان را در نظر گرفته ام که می بایستی به شماره کارت بنده؛ ۶۰۳۷۹۹۷۳۷۱۸۶۰۵۸۷ به نام سید مهران موسوی پور، واریز شده و این کتاب دریافت شده باشد. خواهشم این است که اگر از نوشتار آن راضی بودید، تبلیغ مثبت کرده و روش تهیه آن را به دیگر عزیزان، از شخص بنده، راهنمایی بفرمایید، تا هر بزرگواری که سعی در ارتقاء دانش خود دارد، این مبلغ را پرداخت کرده و بنده را در ادامه یک چنین ترجمه هایی یاری رسانند.

برای یکایک شما سروران گرام، بهترین ها را آرزومندم.
پایند و سرافراز باشید.
سید مهران موسوی پور مهر ماه ۱۳۹۸
آدرس تلگرام بنده: @mehranmoosavipour

تغذیه به منظور تمرینات با رویکرد شدت مضاعف (Heavy Duty Nutrition)
فهرست:
بخش اول: ابهامات و موارد گیج کننده مربوط به تغذیه
بخش دوم: رمز گشایی از تغذیه
بخش سوم: حقایق تغذیه
بخش چهارم: تغذیه به جهت افزایش حجم عضلانی
بخش پنجم: متعادل کردن تغذیه به جهت افزایش حجم عضلانی
بخش ششم: مواد مغذی ضروری
بخش هفتم: افزایش و کاهش وزن
بخش هشتم: رژیم پر کالری: ۶۰۰۰ کالری
بخش نهم: نتیجه گیری

قبلی «
بعدی »

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *