درود بر شما، در گذشته بارها در خصوص رشد توده و قوای عضلانی و عوامل آن خدمتتان مطلب قرار داده ام. یک ورزشکار زیبایی اندام، یک پاورلیفتر، یک ورزشکار هنرهای رزمی، یک کراس فیتر و…..همگی بایستی این مطلب را در نظر داشته باشند که جهت کسب نتایج مورد انتظارشان در ورزش تخصصی خود، میبایست سه […]

درود بر شما، اگر از یک فرد سالخورده در مورد ورزش پرورش اندام سوال بفرمایید، ممکن است اظهار بی اطلاعی نسبت به این ورزش و این واژه بنماید، چرا که در گذشته نام این ورزش زیبایی اندام بود، چیزی که در حال حاضر متاسفانه در حال به فراموشی سپرده شدن می باشد. وقتی نگاهی به […]