بایگانی برچسب ها: وعده های غذایی

کربوهیدرات، مظلوم همه دوران ها… بخش اول

درود بر شما، در اکثر مقالات تغذیه ای که امروزه چاپ می شود، بخصوص درباره کربوهیدراتها، آنچنان این درشت مغذی را می کوبند، که تو گویی ماده سمی است، نه ماده غذایی، بزرگان ورزشهایی قدرتی، مانند پرورش اندام هم، از سوی دیگر، نفعشان در تبلیغ انواع مواد پروتئینی و تبلیغات برای شرکتهای تولید کننده محصولات […]

فواصل بین وعده های غذایی…

بصورت کلی فواصل بین وعده های غذایی جهت ورزشکاران قدرتی بخصوص وزنه برداران و پرورش اندام کاران بایستی بین یک ساعت و نیم الی سه ساعت باشد تا بدن بصورت مداوم از مواد غذایی تغذیه شود. اگر این عمل صورت نگیرد بدن وارد فاز کاتابولیسم شده و به دنبال راحترین راه جهت تامین انرژی می […]
عنوان ۹ از ۹« اولین...«۵۶۷۸۹