درودها بر شما، در ادامه، اگر هم رشد حاصل نشد که به احتمال زیاد نخواهد شد، حتما شما را به تهیه انواع داروهای استروئیدی و انواع دوپینگ، ترغیب خواهند کرد. خوب با این مواد، شما هر روز ۱۰۰ ست هم که تمرین کنید، دچار تمرین زدگی نخواهید شد، بجایش دچار از بین بردن سلامتی خواهید شد… باری، هر یک ست تمرینی که به هر جلسه تمرین خود بی افزایید، خودش می تواند همچون عاملی باشد که شما را برای یک مقدار استراحت بیشتر میان دوجلسه تمرینی، به چالش بکشد، کمیت بیشتر هر جلسه تمرین، مساوی خواهد بود با کمیت بیشتر استراحت میان دو جلسه. با افزایش سن، به مرور وارد فازی می شویم که دیگر بدن همانند دوران جوانی، به ما یاری فیزیکی نخواهد کرد، البته این موضوع هم بخش زیادی از آن، محدودیت ذهنی است که می توانید با تمرینات ذهنی و انواع تصویر سازی های روی اسلوب و صحیح، تا حد زیادی بر آن غلبه کنید و شادابی فیزیکی خود را، تا سال های سال حفظ کنید، ولیکن، برخی موارد فیزیولوژیکی وجود دارد که دیگر کاری برایش نمی شود کرد و به مرور، سرعت ریکاوری ما کاهش خواهد یافت و بین جلسات تمرینی، به استراحتی بیشتر نیاز خواهیم داشت.
ادامه دارد…
سربلند باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه تمرینی و برنامه غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
