تمرینات با شدت مضاعف یا همان High Intensity Training که به اختصار آن را HIT می نامند، در ابتدا توسط آرتور جونز به منظور تحریک عضلانی به رشد، در کوتاه ترین زمان ممکن، ابداع گردید. آرتور جونز نام این سیستم تمرینی ابداعی خود را ناتیلوس گذاشت و اقدام به طراحی دستگاه های تمرینی ای جهت […]