درودها بر شما، در ارتباط با پودرهای پروتئین، انواع وی، کازئین، آلبومین سفیده تخم مرغ و یا پودر پروتئین ایزوله سویا، از همه این موارد، می توانید برای افزایش درصد کالری دریافتی، از منبع پروتئینی، بهره ببرید. همانطور که خدمتتان عرض شد، فرضا به هر دلیل، شما فرصت نمی کنید که پروتئین مورد نیازتان را، […]

درود بر شما، ممکن است شما در یک رژیم کاهش وزن بافت چربی بسر ببرید، در همین رژیم غذایی، از مکمل های ویت گینر هم استفاده کنید، واقعا چه اشکالی دارد؟ هیچ اشکالی ندارد، این مجموع کالری دریافتی شما مهم است و اینکه شما در حال استفاده از چه منبع کالری ای هستید. خوب از […]

درودها بر شما، خوب، شما بهترین مکمل تقویت قوای سوخت چربی جهان را مصرف می کنید (توجه داشته باشید که بنده در حال صحبت در ارتباط با مکمل غذایی هستم، نه دارررو…) در کنارش، یک تغذیه پر و پیمان هم دارید، حالا فررررض می کنیم که تغذیه شما نیز از مواد غذایی سالم و بسیار […]

درودها بر شما، تا زمانی که از یک مکمل غذایی، انتظار معقولی داشته باشید، همه داستان اوکی خواهد بود، البته منظورم مکمل غذایی است که مواردی که واقعا درون آن وجود دارد، با لیبل ارزش غذایی درج شده روی محفظه آن، یکسان باشد. برای مثال شما مکمل Animal Cut، شرکت Universal Nutrition ایالات متحده را […]

درودها بر شما، در بدنسازی، آیا شما باید از استفاده مواد غذایی، چه به عنوان عامل افزایش دهنده وزنه، چه کاهنده وزن، انتظار معجزه داشته باشید؟! مثلا انتظار داشته باشید که فرضا با میل کردن سه عدد تخم مرغ آبپز به علاوه یک بشقاب ماکارونی، بعد از یک جلسه تمرینی پرو پیمان، فرضا معجزه ای […]

درود ها بر شما، جدای از اینکه در وعده های ذکر شده، مواردی که اشاره شده را بایستی رعایت کرد، در طی یک شبانه روز، بدن یک زیبایی اندام کار، بر اساس مواردی همچون وزن، سابقه تمرینی، ژنتیک، شدت تمرینات اجرا شده و مواردی از این دست، به دریافت درشت مغذی ها، می پردازد. مهمترین […]

درودها بر شما، تجربه نشان داده که هر مقدار شما بتوانید درشت مغذی، به خصوص پروتئین با سرعت هضم و جذب بالاتری را در آن دو وعده ذکر شده،به بدن برساند، خواهد توانست که با شتاب بیشتری، روند تخریب بافت ماهیچه ای را متوقف کرده و کف ترازو را به سمت  ایجاد شرایط افزایش حجم […]

درودها بر شما، از دیر باز، در ورزش پرورش اندام، ورزشکاران به دنبال راه های بوده و هستند تا با استفاده از آنها، بتوانند بر سرعت رسیدن به اهداف مربوط به این ورزش، بی افزایند. بیشینه درصد موفقیت در این رشته ورزشی، به تغذیه فرد وابسته است، چرا که تمرین و ایجاد اضافه بار یک […]