درودها بر شما، این افزایش تعداد ست ها و حرکات، از تقلید کردن از روندهای اجرایی تمرینی، بخصوص موارد مربوط به قهرمان تراز اول این رشته که در فضای مجازی به وفور یافت می شود، می تواند ناشی شده باشد. تقلید از چنین تمریناتی و همچنین مقایسه خود با این افراد، کاملا اشتباه است، فرد در نظر نمی گیرد که این قهرمان تراز اول که در یک جلسه، تعداد ۲۰ ست تمرینی برای دوسربازویی خود اجرا می کند، تمام خواب و خوراکش این ورزش است، انواع مکمل های غذایی و دارویی را استفاده می کند، استرس شغل روزانه را ندارد و کلا زندگی اش بر محور این ورزش می گردد.
اینکه شما پیشرفت خود را با فرد دیگری مقایسه می کنید، قصد دارید با تقلید از برنامه فردی دیگر، همانند ایشان بشوید، تنها باعث می شود که راه را به خطا بروید. بارها عرض کرده ام، جدای از تمام مواردی که شما به عنوان تغذیه صحیح، تمرین درست و استراحت کافی را رعایت می کنید، بایستی حتما پارامتر ژنتیک را نیز در نظر داشته باشید، ممکن است شما در حال مقایسه خود با هم باشگاهی خود باشید، غافل از اینکه آن فرد، دارای یک ژنتیک ناب این ورزش بوده، نه تغذیه درستی دارد و نه تمرین درستی، تنها استعداد بسیار بالایی دارد که این خودش تمام معادلات را بر هم می زند.
ادامه دارد…
تندرست باشید.
مهران موسوی پور
سفارش برنامه تمرینی و برنامه غذایی:
۰۹۱۳۳۰۶۹۳۵۰
