نوع دیگری از این ایجاد استپ عضلانی که در طی این سالها، البته خیلی به ندرت مشاهده کرده ام، ولیکن این روزها، با افزایش علاقه افراد به روند تمرینات شدت مضاعف، افزایش داشته، استفاده زود هنگام از شدید ترین رویه هایی شدت مضاعف در تمرینات بوده، به نوعی که اصلا فرد مربوطه، بدنش هنوز برای […]